Dátiles secos 1 kg- LA PLANTIGO

Los dátiles se utilizan principalmente en platos dulces o postres.. También se puede hacer harina, miel u otras preparaciones. Se combinan perfectamente con mueslis, gachas y granolas. Déjese tentar por algunas fechas agregadas a su batido o cóctel hecho de frutas o verduras.. Por cierto, es un alimento saciante que aporta energía. Ricos en azúcares, los dátiles pueden reemplazar el chocolate u otros aperitivos más tradicionales. Es una excelente alternativa al azúcar en la elaboración de pasteles y postres. Los dátiles no solo se usan en platos dulces, sino que también se encuentran en recetas originales de platos dulces-salados, por ejemplo, tipo curry. Los dátiles secos son frutas bastante calóricas, ya que contienen casi 300 kcal por 100 g. La cantidad mencionada (100 g) corresponde a aproximadamente dos puñados de dátiles. Por lo tanto, es aconsejable consumirlos con moderación, condición necesaria para evitar kilos de más. El valor energético de los dátiles proviene de carbohidratos simples, que son absorbidos rápidamente por el cuerpo. Si solo unos pocos dátiles que se comen antes de un entrenamiento aportan mucha energía, por lo que son especialmente apreciados por deportistas y personas que practican actividad física. Las fechas a menudo son parte del menú de aquellos que abogan por una dieta saludable y equilibrada.