HappySelf Diario [Edición en lengua portuguesa] (Amarillo)

Promueve la práctica de la gratitud: llevar un diario de gratitud es una de las prácticas de felicidad mejor establecidas y la más fácil de hacer. Fomenta una mentalidad de crecimiento: este es un término introducido por la profesora Carol Dweck y un concepto que muchas escuelas están introduciendo ahora como una forma de apoyar una mentalidad de aprendizaje positiva. Fomenta la bondad: los estudios con niños muestran que el comportamiento que conduce a un mayor bienestar de los demás promueve un mayor bienestar físico y mental. Defensores de la atención plena: la atención plena, o la capacidad de permanecer en el momento, se ha relacionado a través de numerosos estudios con el bienestar psicológico y físico. Apoya la autoconciencia: la diversidad de la experiencia emocional está científicamente relacionada con la felicidad y disipa el mito de que la felicidad equivale a un estado perpetuo de emoción positiva. Por lo tanto, es beneficioso cultivar la autoconciencia y permitir que los niños muestren emociones verdaderas.