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Con vitamina C que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo (frecuente en las actividades físicas intensas) y ayuda a la disminución del cansancio y la fatiga, y al funcionamiento normal del sistema inmunitario; la vitamina B1, por su parte y junto a la C, interviene en el metabolismo energético normal Recomendado para: ejercicios intensos y/o prolongados (más de 1 hora), en los cuales el gasto energético puede ser más importante que la pérdida hídrica por transpiración; alternar su consumo con el de una bebida hidratante isotónica