La avena es una gran fuente de energía que nos permitirá hacer todas las actividades cotidianas del día a día así como los entrenamientos más exigentes. Contiene avenantramidas: un componente exclusivo de este cereal. Contiene avenina: puede mejorar el insomnio y nerviosismo ya que tiene efectos sedantes sobre el sistema nervioso. También combaten la oxidación celular, tienen un efecto regulador de la presión arterial y antiinflamatorio. Ayuda a reducir el colesterol LDL. Disminuye la fatiga y refuerza el sistema inmune. Ayuda a recargar los depósitos de glucógeno para antes de los entrenamientos, así como después, favoreciendo la recuperación.
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