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Por cada 100 g, el polvo aporta alrededor de 1598 kJ (382 kcal), así como carbohidratos, proteínas y pequeñas cantidades de grasa; una ración de 55 g equivale a unos 879 kJ (210 kcal). La composición puede variar ligeramente según el sabor. Una ración contiene aproximadamente 39 g de carbohidratos (de los cuales unos 22 g son azúcares), unos 11 g de proteínas y unos 0,7 g de grasas, sin promesas específicas sobre sus efectos o funciones. Es posible que existan diferencias en el sabor, la solubilidad o el color según la variedad; todos los datos son orientativos. Mezclar 55 g de polvo con agua y beber según sea necesario. Una ración aporta aproximadamente 879 kJ (210 kcal), así como las cantidades indicadas de carbohidratos, proteínas y grasas. Los ingredientes pueden variar ligeramente según la variedad.