Stack 52 Tarjetas de ejercicio para correr: corre más rápido y lejos con menos esfuerzo. Instrucciones video por entrenador certificado incluidas.

Contiene: 52 ejercicios y ejercicios para corredores, incluyendo 8 ejercicios de calentamiento de articulaciones y músculos, 8 ejercicios fundamentales de correr, 8 ejercicios de agilidad, equilibrio y coordinación, 8 entrenamientos de correr, 7 ejercicios de técnica de correr, 5 ejercicios de fuerza y acondicionamiento para corredores, y 8 estiramientos de postcarrera. Corre más rápido y más lejos: mejora tu forma, técnica, eficiencia y potencia. Cada taladro tiene instrucciones ilustradas (idioma español no garantizado). Escanee el código QR para ver un video de la entrenadora de carrera certificada Angela MacAusland explicando y demostrando el ejercicio. Corre sin dolor: aprende la forma, la técnica, el calentamiento y el enfriamiento adecuados para correr de manera eficiente y sin esfuerzo sin impacto dañino, estrés o dolor. Haz que correr sea emocionante y divertido: no más monotonía y aburrimiento. Utiliza las tarjetas para crear rápidamente entrenamientos de correr que son divertidos, únicos y te harán un corredor más rápido y eficiente., Fabricante: Stack 52