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Este es sin duda un testimonio de su popularidad, ya que los dátiles han sido apreciados durante mucho tiempo por su inmensa dulzura y efectos beneficiosos para la salud. Son suaves, pegajosos y tremendamente dulces, comparten similitudes con higos y ciruelas pero con una textura más suave y menos fibrosa y un sabor más rico que ambos. Los dátiles son un manjar muy saludable, rico en calcio, azufre, hierro, potasio, fósforo, manganeso, cobre y magnesio, sin mencionar la riqueza de las vitaminas que contienen. Debido a que los dátiles están tan llenos de fibra, son una gran selección de frutas para regular tu digestión y se pueden usar como ciruelas debido a su suave efecto laxante.