YOGI TEA, noche, té de hierbas orgánico 17X1,8 g

Un buen día comienza, en realidad, la noche anterior. Especialmente si lo iniciamos con una aromática taza de YOGI TEA® Evening, en un estado de sereno equilibrio interior. La lavanda y la raíz de valeriana nos envuelven en una cálida sensación, mientras que el disfrute de hierbas aromáticas como la menta y la salvia nos permite relajarnos. El té perfecto para quienes desean terminar el día con tranquilidad. Ejercicios de respiración para un sueño reparador Respirar profundamente y de forma prolongada puede ser muy relajante justo antes de acostarse. Siéntese con las piernas cruzadas y la espalda recta. Relaje los hombros. Junte las manos sobre el regazo, con las palmas hacia arriba. Cierre los ojos y comience a respirar lenta y profundamente por la nariz. Permita que la respiración llene lentamente sus pulmones y expanda su pecho. Relájese al exhalar y deje que su mente se calme cada vez más. Respire durante unos minutos, luego acuéstese sobre su lado derecho y disfrute de un sueño profundo y reparador. Consulte con su médico si este ejercicio es adecuado para usted.